Ценность массажа колоссальна: он может исцелить организм без таблеток, укрепить физическое и эмоциональное состояние, устранить жировые отложения и мышечные спазмы, восстановить после травм и приступов. Но при неправильном выполнении массаж массажистки не принесет той силы, красоты, расслабления и здоровья, которых хочет достичь каждый пациент, а в некоторых случаях возможен и вред. Разберемся, как получить от массажа мощный оздоровительный эффект.
Польза для организма, отдельных органов и систем
Содержание статьи:
Пользу от выполнения массажа медики делят по зонам воздействия — на отдельные участки тела, системы и органы. Благоприятное воздействие во многом связано с активизацией лимфатической системы, благодаря которой клетки очищаются от вредных веществ. Разминание тканей тела помогает усилить отток лимфы, в то время как у большинства пациентов наблюдается ее нежелательный застой.
ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА МЫШЦЫ:
- снятие спазма;
- улучшение микроциркуляции;
- снижение концентрации молочной кислоты;
- укрепление мышечного корсета;
- усиление оттока лимфотической жидкости;
- профилактика атрофии;
- устранение судорог;
- увеличение физической силы.
ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА СУСТАВЫ:
- улучшение кровоснабжения;
- улучшение подвижности суставов;
- снижение усталости в области суставов.
ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА КОЖУ:
- очищение кожи от старого эпидермиса;
- выведение секрета из потовых и сальных желез;
- повышение гладкости и эластичности кожи;
- улучшение обменных процессов;
- уменьшение количества жира в подкожно-жировой клетчатке.
ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА ЛИМФАТИЧЕСКУЮ И КРОВЕНОСНУЮ СИСТЕМЫ:
- улучшение кровообращения;
- устранение застоя лимфы;
- облегчение работы внутренних органов, сердца;
- устранение застойных явлений в венах;
- улучшение газообмена в тканях.
ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА ОРГАНИЗМ МЛАДЕНЦЕВ И ПОДРОСТКОВ:
- правильное и быстрое развитие мышц;
- усиление сенсорного восприятия;
- улучшение координации движений;
- профилактика искривления осанки;
- снижения напряжения, возникающего при учебном процессе.
В каких случаях процедура может принести вред
Вред от массажа возможен в следующих случаях:
- выполнение массажа при наличии противопоказаний;
- превышение рекомендуемой длительности процедуры(более 1 часа);
- посещение массажного кабинета при обострении хронических болезней;
- выполнение массажа при наличии температуры(грипп, ОРВИ);
- обращение к специалистам в состоянии алкогольного опьянения.
Будьте внимательны к своим ощущениям — если после массажа возникает легкая усталость, то посещайте специалиста не чаще чем через день, чтобы организм восстановился. Перед сеансом массажа также рекомендуется измерить давление тем, кто страдает гипотонией или гипертонией, чтобы массажист подобрал тонизирующую или расслабляющую технику.
