Польза кедровых орехов
На прилавках магазинов и рынков часто можно увидеть орехи сибирского кедра. Эта продукция всегда пользуется спросом у покупателей. Объясняется это не только хорошими вкусовыми качествами, но и полезным влиянием кедровых орехов на организм человека, кушать их нужно каждому постоянно, тем более, что сегодня имеется прекрасная возможность приобрести орехи оптом.
Их прекрасные свойства объясняются уникальным химическим составом. Так, например:
— в изобилии имеющиеся в этих плодах витамины В1-В9 оказывают весьма благотворное влияние на организм женщин — укрепляют крепость волос и ногтей, омолаживают организм, повышают упругость кожи, поднимают эмоциональный и физический тонус;
— витамин Е, которого также изрядно много в кедраче, является сильнейшим антиоксидантом. Он необходим организму для противодействия раковым заболеваниям. Помимо этого он улучшает работу мозга, противостоит процессам старения, укрепляет нервную, сердечно-сосудистую и репродуктивную системы человеческого тела;
— плод кедра содержит филлохонин (по другому это вещество называют витамин К). Данный элемент незаменим для оптимизации свёртывания крови и выработки витаминов в самом организме человека. Для удовлетворения суточной потребности в этом веществе человеку необходимо съедать 200 грамм кедровых орешков;
— употребив 100 грамм орехов человек на 71% восполнит суточную потребность в фосфоре — веществе, жизненно необходимом для укрепления костей и ногтей;
— человеческий организм усваивает из кедровых орешков много меди. Этот микроэлемент способствует поддержанию в норме гемоглобина и синтезу вещества коллаген, которое необходимо для поддержания нормального состояния суставов и кожи;
— благодаря употреблению кедровых орехов в пищу в организм поступает много марганца. Марганец нужен для нормального усвоения витамина В1. Наряду с этим данный микроэлемент является антиоксидантом, способствует укреплению нервной системы, оказывает положительное влияние на костную структуру организма.
Кедровый орех — уникальный плод, весьма способствующий укреплению здоровья человека. Поэтому жителям Сибири следует, по возможности, собирать эти плоды и употреблять их в пищу. Россиянам из других регионов крайне желательно покупать кедровые орешки. Но вот цены на кедрач на прилавках магазинов, откровенно говоря, кусаются. Несколько более дешёво обойдётся покупка через интернет, с последующим получением купленного кедрача в отделении Почты России.
