Человек теряет около двух литров воды ежедневно в жаркую погоду, поэтому летом важно поддерживать водный баланс. Эксперты рассказали, чем лучше всего утолять жажду.
Обычная бутилированная вода и минералка являются одними из самых эффективных напитков для утоления жажды в жаркую погоду. Об этом сообщается на официальном сайте Роскачества. Специалисты обращают внимание на необходимость предварительной консультации с врачом перед употреблением лечебно-столовой и минеральной воды.
Самым полезным напитком в жару эксперты называют квас. В нем содержится большое количество полезных веществ: аминокислоты, кальций, фосфор, магний и молочная кислота. Для утоления жажды рекомендуется выбирать нефильтрованный квас без добавления подсластителей, красителей и искусственных ароматизаторов.
