Статьи

Детский спортивный комплекс

9 февраля 2019

 

Дети и спорт

alt​Правильно рассчитанная нагрузка напрямую влияет на здоровье малыша, на развитие интеллекта. И недостаток физической активности может привести к нарушениям. У таких детей врачи и психологи наблюдают подавленное состояние, усталость, снижение интеллектуального развития, сколиоз. Родителям следует использовать все возможности для развития детей и сохранении их здоровья.

​Заниматься спортом с ребенком можно с самого его рождения. Виды физической активности очень разнообразны:

• обычная гимнастика для грудных детей, массаж, занятия на фитболе;
• программы динамической гимнастики и плавание с первых недель жизни;
• спортивные комплексы, со шведской стенкой, турником и разными дополнениями (они используются детьми и для игры и для занятий спортом).

Важно помнить, что чем раньше ребенок полюбит физические упражнения, тем лучше. Неуемную энергию подрастающего поколения легче будет направить в нужное русло.
Для каждого возраста ребенка существуют определенные рекомендации по занятиям спортом дома, в спортивной школе и секции.



➢ До 3 лет.
​В этом возрасте детям буквально не усидеть на месте. Спортивных секций для таких малышей почти нет. Тогда родителям необходимо самостоятельно организовывать занятия дома, на улице. Хорошим решением будет установка детского спортивного комплекса.

Сейчас на рынке существуют разные виды таких комплексов. Для детей от полутора лет подойдет лесенка, кольца, канат. Обратите внимание на наличие мата, который должен находиться возле комплекса, это обезопасит вашего малыша от травм при возможном падении. По лесенкам малыши начинают ползать, как только встают на ноги. А висеть на кольцах и перекладинах нужно обязательно под контролем родителей и не продолжительное время.

На улице не запрещайте детям бегать, прыгать, учиться крутить педали велосипеда, разъезжать на самокате. Организуйте для детей постоянные водные процедуры. Летом лучше на улицу. Зимой подойдет бассейн.


➢ С 3 до 6 лет.
​По мере взросления повышается выносливость. Мышцы уже стали крепче. В возрасте 3-4 лет ребенок все еще гибок и пластичен от природы. Хорошо подойдут занятия художественной гимнастикой, акробатикой, плаванием. Ближе к 5 годам, когда ребенок научиться быстрой реакции, вниманию и концентрации можно пробовать его силы в футболе, теннисе, айкидо, бальных и спортивных танцах. Также полезны будут и шахматы. Они развивают ум ребенка, учат мыслить логически и выстраивать стратегию, тренируют способность к тактическим действиям.

Домашний спортивный комплекс можно уже совершенствовать. Полноценная шведская стенка, турник, гимнастические кольца, веревочная лестница. При выполнении упражнений параллельно учим счет: висим и считаем до десяти, считаем, кто больше подтянулся. Контроль родителей уже не на постоянной основе. Дети сами с удовольствием освоят новое пространство.


➢ С 7 до 10 лет.
​В этом возрасте дети способны проявлять себя как часть команды. Став более сильными, быстрыми, ловкими они становятся смелее. Виды спорта, где важен командный дух, в этот период легко увлекают детей. Футбол, баскетбол, волейбол, хоккей – ребенок может выбрать сам, что ему нравится.
​В этом же возрасте можно увлечь чадо боевыми видами искусств. Отдайте ребенка в секцию борьбы, айкидо, капоэйра, карате, бокс. Как минимум дома повесьте боксерскую грушу на шведскую стенку.

➢ С 10 лет.
​С 10 лет можно начинать заниматься велоспортом, фехтованием, лыжами, тяжелой атлетикой. Замечательное влияние на ребенка окажет конный спорт. Это и физическая активность, и дружба, и забота.

Заключение

​Разделение по возрасту, конечно, довольно условное. Все зависит от способностей и развития ребенка. Несомненным остается то, что родителям необходимо постоянно поддерживать интерес ребенка к спорту, к любой физической активности. Пробовать разные спортивные секции, доступные в вашем населенном пункте. Если детский спортивный комплекс становится скучным, значит, пора что-то менять. Добавить или убрать какие-то элементы с комплекса, расширить и разнообразить количество упражнений на нем. Повесьте дома два турника и устраивайте соревнования. Собственным примером прививайте у своих детей любовь к спорту. То, что вы заложите в ребенка еще в детстве, останется с ним на всю жизнь. Здоровье, сила, воля, дисциплина, способность принимать решение – все это поможет ему во взрослой жизни добиться успеха.







Самые ВКУСНЫЕ рецепты - не пропустите!

Оставить комментарий

Введите код: