семга

Семга в духовке. Рецепты с фото. Как приготовить вкусную запеченную семгу в духовке.

26 марта 2014

Семга в духовке. Рецепты с фото. Семга по праву считается самой полезной рыбой. Она содержит в себе огромное количество мелатонина, Омега -3 кислоты, хорошо воздействует на обменные процессы в организме и на состояние кожи. Ну и ко всем своим достоинствам она, конечно же, безумно вкусная.

 

Семга в духовке. Рецепты с фото. Как приготовить вкусную запеченную семгу в духовке.

 

 

Семга в духовке. Рецепты с фото.

 

 

Чтобы приготовить семгу в духовке вам понадобится такой набор ингредиентов:

стейки семги;

соль, перец черный молотый;

репчатый лук;

растительное масло;

твердый сыр.

 

Способ приготовления семги в духовке.

 

Противень для запекания застелите куском фольги, выложите на нее лук, нарезанный тонкими кружочками. Стейки семги промойте под холодной водой, подсушите бумажным полотенцем. Затем сухие куски натрите солью и черным молотым перцем. Выложите семгу поверх лука, сверху накройте еще одним слоем луковых колец. Побрызгать семгу небольшим количеством растительного масла. Заверните рыбу плотно в фольгу.

Запекается семга при 200 градусах на протяжении 25-30 минут. За 5 минут до окончания запекания разверните фольгу и посыпьте рыбу тертым сыром. Поставьте противень обратно в духовку. Как только сыр подрумянится рыбку можно вынимать. Подавайте семгу под сыром с картофельным пюре либо запеченными овощами.

Мясо у семги очень нежное и сочное. Блюдо прекрасно подходит тем, кто следит за фигурой и придерживается диеты.

 

 







Самые ВКУСНЫЕ рецепты - не пропустите!

Оставить комментарий

Введите код: